zlata柔术已经成为一种很时髦的运动，不分男女，都可以练习，成为一种时尚的锻炼身体的运动，练习柔术需要注意什么问题呢？

1、贵在坚持

凡事贵在坚持，尤其是像zlata柔术这种难度较大的运动，必须每天练习，每天一到两次，不能间断，不能三天打鱼两天晒网，一旦半途而废，就会前功尽弃。

2、要遵循科学的练习方法

练习柔术时，不能自己盲目发挥，动作随意搭配，要跟着专业的视频或者教练学习，而且心态要好，不能急于求成，如果遇到困难，要继续坚持下去，柔术是慢慢打磨和积累出来的，不是一口气就办到的，如果急于求成，身体会受伤。

3、要有一个好的身体

练习柔术，前提是要有一个健康的身体，受过伤的人，是反对练习的，容易老伤复发。还要明白，练习柔术唯一的条件是坚持。此外，练习柔术可以锻炼你的意志力、耐力和毅力。长期练习柔术的人，其他方面也是很成功的。

4、要保持好心情

做任何运动，都要有一个好心情。做zlata柔术更应该如此，心情决定动作，心情越好，练习起来越顺利，姿势越优美。

总之，zlata柔术练习是一项非常优美的运动，大家只要坚持下去，一定会收获一个非常完美的身材。重要的事情说三遍，坚持，坚持，坚持，既然选择了，就要坚持下去，让自己爱上柔术，掌握柔术。